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六弦アリス [Rokugen Alice]

Epic Music Project from JP

朝のリンゴは金

皆様こんばんは、櫻井アンナです。
さて2月もなかばを過ぎ、ずいぶんと暖かくなって参りました。

私はといいますと、最近朝リンゴ生活をしておりました。
朝リンゴ生活するきっかけは、お腹は空いていないけれど朝食抜きで出かけるのも物足りないので代わりにリンゴを食べていた訳です。
そのりんご生活ですが思ったよりも身体の調子が良くなったので、ちょっとびっくりしています。
今までは夕方になるといつも眠くて身体のダルさがあったのですが、朝リンゴ生活をするようになってからは、夜も頭がすっきりしていて肌の調子も良いみたいなのです。

栄養学では基本三食きっちり食べましょうと教わって参りましたが、身体が求めていないのにたっぷり食べるのはなんだか違う気がしてならないのです。
世の中にはこうした方が、健康に良いですよ~といった健康法が沢山出回っていますが、本当に良いのは色んなものを試してみて効果があるかどうか、そしてどれが自分の身体に合うかを見極める力をつけるのが一番健康になれる気がします♪

※ちなみにりんごは、食物繊維やビタミンも多い事に加え、果肉もかみごたえがあり咀嚼回数も増える事から、満腹感を得ることができるので、一食置き換えダイエットにも良いとされています。
また、リンゴには緑茶で知られるカテキンの仲間が含まれているので、抗酸化作用や免疫力も高めてくれます😊
特に皮にはポリフェノール類が沢山含まれているので、よく洗って皮ごと食べていただくと、より高い栄養効果が得られますよ✨

ただこういう風にご紹介すると、じゃあ三食リンゴで良いじゃないかと思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、リンゴには身体を支えてくれる筋肉のもとであるたんぱく質が含まれていないので、あくまで三食のうち一食だけを置き換えるくらいに抑えておくのがお勧めです!

そもそも日本人の食の歴史からいうと、三食食べていたのは、力仕事をするような方だけで、その他はだいたい一日ニ食が基本だったそうです。そこから考えると今の私達は食べ過ぎているのかもしれませんね。
たまには胃腸を休めてあげるのもいいかもしれません。

また自分が試してみて良いものが見つかったら、こちらにご報告致しますね。
それでは皆様今夜はこの辺で、またブログでお会い致しましょう❤

Happy Valentine’s Day

Happy Valentine’s Day
皆様こんばんは!
今夜はようやくルビーチョコを食べることができました✨
ホワイトチョコにほんのり爽やかな風味が乗った感じで優しいお味でした😊

相変わらず新譜が好評のようです

最近は黙々とPythonの勉強に勤しむ毎日です。
こんにちは。六弦A助です。

因みにPythonというのは、プログラミング言語です。
機械学習や深層学習などでも有名ですね。

さて、もう少ししたら春のM3へ向けて新譜の制作期間に入ります。
テーマは既に決定しておりますよ😊
ここ数日は、少しずつ資料を集めたり読み耽ったりなどしながら、徐々に輪郭を固めて行く段階に入っております。

個人的には先日リリースした「Philosophy of Yggdrasil」が会心の出来映えだったので、それを越えられるかどうかが鍵だったりします。
が、まあ頑張りましょう。

あとは持病としまして、私は気を抜くとすぐにプログレを作りたがる習性があり、それを抑えるのに別ジャンルの音楽をしばらく聴き続けるという事を日常的にやっています。
しかし希にその抗生剤として投与したはずの音楽ジャンルを気に入ってしまい、それを取り入れるどころか、そのジャンルそのものをやりたくなってしまう事が多発するので注意が必要です。

それはそうと、本日BOOTH通販にて発生した出来事がございます。
現在「Philosophy of Yggdrasil」のパッケージ版は各取り扱いSHOP様にあるもので最後です。
サークル在庫はありません。
ですのでBOOTHBANDCAMPにて配信中の作品は、全てダウンロード版です。
ご注意ください。お間違えのないよう。

ルビーチョコとバレンタイン

皆様こんばんは櫻井アンナです。
さてバレンタインも近づきお菓子売り場では様々なチョコレートが並ぶ時期になりましたね♪
最近は会社等でも義理チョコ文化を廃止する動きがあるそうです。
確かにお中元やお歳暮の様な儀礼的バレンタインは贈る方も、もらう方もぎこちない雰囲気があって微妙ですよね(^^;
個人的には本当に心がこもったチョコギフトだけは残っていてほしいな~と思います😊

さて、最近チョコレート界隈では新たなチョコレートの仲間がデビューしたそうで、見た目はイチゴチョコそっくりなのですが、
天然のカカオの色なのだそうです。
ブラウンのチョコレートとピンクのルビーチョコはストライプにしても、ポップな色合いで素敵ですね♪
普段から手元にCACAO72%を置いて午後のコーヒーブレイクを楽しんでおりますが、たまには違うチョコを楽しんでみようかな~と思ってしまいました❤

それでは皆様今夜はこの辺りで!
美味しいチョコに出会えますように(^^)
またブログでお会い致しましょう♪